Скандинавская ходьба – секрет долголетия и бодрости духа

16.07.2016 23:29:13

10 июля в московском парке Победы состоялся масштабный фестиваль скандинавской ходьбы «Свобода движения», организованный Русской национальной ассоциацией скандинавской ходьбы (RNWA) и брендом Вольтарен® Эмульгель® 12 часов. Специально для медицинского портала PiterMed.com президент RNWA Андрей Самойленко рассказал о развитии этого уникального вида фитнеса в Петербурге и России.

Андрей Самойленко: «Петербург – лидер по числу увлекающихся скандинавской ходьбойна территории России, сказывается близость Финляндии, родины этого фитнеса. Именно в северной столице было открыто RNWA– российское представительство международной федерации по скандинавской ходьбе. Мы занимаемся массовой популяризацией этого вида физической активности и обучением инструкторов, а правильная техника очень важна.

В России скандинавская ходьба стремительно набирает популярность. Конечно, не так быстро и активно, как на западе, но прогресс заметен. Скажем, еще несколько лет назад люди, шагающие по парку с палками, вызывали недоумение. Сейчас уже мало кого удивишь, большинство хоть раз, но слышало название — «скандинавская ходьба» или nordicwalking. Создаются различные клубы во многих городах, проводятся совместные тренировки. В фитнес-центрах ходьба тоже прижилась — там предлагают услуги инструкторов и индивидуальные уроки. Число людей, выбирающих скандинавскую ходьбу или просто ею интересующихся, с каждым днем увеличивается.

Средний возраст занимающихся скандинавской ходьбой в нашей стране – 55 лет и выше. Это и неудивительно, ведь это щадящий и не травмоопасный, по сравнению с другими, вид физической активности, поэтому его с удовольствием выбирают те, кому надо беречь суставы, сердце, позвоночник. Но щадящий не значит бесполезный. Во всем мире уже пришли к этому осознанию: в Европе скандинавской ходьбой занимаются все, выходят на прогулку целыми поколениями — бабушки, дедушки, родители и дети. На самом деле этот вид фитнеса вышел из лыжного спорта — он никогда не был легким и простым. При правильной технике это серьезная аэробная нагрузка, такая же эффективная, как и бег или езда на велосипеде.

Я очень рад, что фестиваль скандинавской ходьбы «Свобода движения» прошел с огромным успехом в Петербурге, на мероприятие приехали ходоки даже из других городов. Среди участников соревнования были люди старше 85 лет, и все они – бодрые, жизнерадостные, подтянутые, никто не сошел с дистанции! Это уже второй фестиваль, проведенный совместно с брендом «Вольтарен® Эмульгель® 12 часов», первый состоялся месяцем раньше, 11 июля. Нам очень нужны подобные мероприятия, с помощью которых можно было бы рассказать о колоссальной пользе скандинавской ходьбы, особенно для пожилого населения». 

Новости медицины

29.05.2017
Комплексная диетологическая программа
Клиника Мэдис предлагает пройти комплексное обследование и подобрать индивидуальную программу лечебного питания всего за 9000 рублей

25.05.2017
Ученые раскрыли секрет восстановления иммунитета
Международная группа ученых исследовала множество способов восстановления иммунитета человека. В результате выявлен самый эффективный, им оказался утренний холодный душ.

25.05.2017
19 мая - Всемирный День воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК)
19 мая в 38 странах проходят мероприятия, приуроченные ко Всемирному Дню воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК). Официальный символ этой группы заболеваний – фиолетовый цвет.

23.05.2017
Компания Санофи и ФГБУ «СЗФМИЦ им. В. А. Алмазова» подписали меморандум о сотрудничестве
17 мая, Санкт-Петербург — Компания Санофи и ФГБУ «СЗФМИЦ им. В. А. Алмазова» Минздрава России подписали меморандум, направленный на стратегическое партнерство в области здравоохранения для реализации ряда проектов по разработке информационно-просветительских и научно-исследовательских программ в сфере профилактики и лечения неинфекционных заболеваний.

10.05.2017
Ученые сумели победить цирроз печени
Ученые заявили, что цирроз печени возможно полностью вылечить при полном избавлении от причинных факторов. После длительных исследований, специалистам удалось...

03.05.2017
В клинике Мэдис скидка 20% на все виды эпиляции
В клинике Мэдис предлагается два способа эпиляции: фотоэпиляция и депиляция воском.

27.04.2017
Диетические продукты не всегда помогают похудеть
Специалисты из Университета Джорджия уверяют, что употребление низкокалорийных продуктов не всегда приводит к ожидаемому эффекту.

26.04.2017
Полные люди не могут похвастаться рельефными мышцами
Тучные люди не могут нарастить мышечную массу. К такому выводу пришли ученые из Университета Огасты, штат Джорджия. Дело в том, что у полных людей вырабатывается белок...

25.04.2017
Ученые разрабатывают способ не хранить вакцины в холодильнике
Во многих странах Африки и Латинской Америки часто происходят перебои с электроснабжением, поэтому вакцины, которые должны храниться в холодильнике могут потерять свои свойства и становятся бесполезными. Вакцины, которые необходимо хранить в холоде содержат белок, который при комнатной температуре портится.